IMSAFE

Innen luftfart bruker man huskeregelen IMSAFE for å vurdere egen fysisk og mental tilstand før en flytur. Dette enkle verktøyet er minst like relevant for oss som hopper fra luftfartøy. Det handler om å være ærlig med seg selv, og å kjenne etter før man setter seg på løft.

La oss se nærmere på hva IMSAFE står for, og hvordan det kan hjelpe oss til å gjøre tryggere og mer bevisste valg, både for vår egen sikkerhet og for dem vi hopper sammen med.

Hva er IMSAFE?

Akronymet IMSAFE står for

I – Illness (Sykdom)
M – Medication (Medisinbruk)
S – Stress
A – Alcohol (Alkohol)
F – Fatigue (Tretthet)
E – Emotion (Følelser)

IMSAFE er et mentalt sjekkskjema vi kan gjennomgå før vi setter oss på løft. Det handler om å ta et ærlig blikk på vår egen tilstand og vurdere om vi faktisk er i form til å hoppe.

La oss ta en nærmere titt på hvert punkt.

I - Illness (Sykdom)

Forkjølelse, nedsatt allmenntilstand eller bare litt uggen? Det som kanskje er okei å dra på jobb eller trening med, kan være farlig i luften. Et tett hode eller trykk i bihulene kan bli smertefullt og vi kan bli svimle og desorienterte når trykket faller. Konsentrasjonen svekkes og risikoen øker. Er du syk, bli på bakken.

M - Medication (Medisinbruk)

Noen medisiner kan gi deg følelsen av å være “fit for fight”, men kan likevel påvirke reaksjonsevne og dømmekraft. Reseptfrie medisiner er ikke nødvendigvis trygge i luften. Vær alltid kritisk når du hopper etter inntak av medisiner, og er du i tvil kan du snakke med legen din.

S - Stress

Står du i en vanskelig situasjon på jobb? Stresser du med eksamen? Foregår det noe i familien din som tar opp mye av kapasiteten din? Mentalt stress gjør det vanskelig å være til stede i øyeblikket. Når vi hopper er det livsviktig å være skjerpet. Dersom tankene dine er et annet sted, vent med å hoppe. 

A - Alcohol (Alkohol)

Det burde være åpenbart, men la oss nevne det likevel: aldri hopp med alkohol (eller andre rusmidler) i kroppen. Selv små mengder kan svekke reflekser og vurderingsevne. Dette gjelder også dagen derpå. Er det en sjanse for at du enda er påvirket, med eller uten promille, vent med å hoppe.

F - Fatigue (Tretthet)

Dårlig søvn eller lange dager i solen på hoppfeltet? Det er mange ting som kan føre til tretthet. Trøtthet svekker både konsentrasjon og reaksjonsevne. Prioriter søvn og pauser, ikke press inn “ett hopp til” dersom du egentlig ikke er opplagt til det.

E - Emotion (Følelser)

Vi tar med oss følelsene våre når vi hopper. Sinne, sorg, uro eller ekstrem eufori kan påvirke beslutningene vi tar. Det samme gjelder distraksjoner og dersom du har spist lite. Har du en tung dag, vær ærlig med deg selv og vurder å stå over hoppet.

Hvorfor er dette viktig?

Fallskjermhopping er en aktivitet som krever fullt mentalt nærvær. Mange ulykker i luftsport kan spores tilbake til menneskelige feil, og mange av disse kunne vært unngått ved å bruke et enkelt verktøy som IMSAFE. Samtidig er det viktig at vi er ærlige med oss selv, og hverandre, ved bruk av et slikt verktøy. Det handler ikke bare om å krysse av på en liste, men om å faktisk kjenne etter. Ikke lyv til deg selv. Ikke bagatelliser eller “snakk bort” tegnene kroppen og hodet gir deg. 

IMSAFE? Dersom svaret ikke er et klart ja på alle punkter, vent med å hoppe. Hoppfeltet og himmelen er der i morgen også.